Seseorang dapat dikatakan memiliki good mental health adalah apabila memiliki ketenangan jiwa dalam menjalani hidupnya. Sebaliknya, seseorang yang kesehatan mentalnya terganggu akan merasa kesulitan dalam mengendalikan emosinya bahkan dapat memengaruhi hubungannya dengan orang lain, kemampuannya dalam berpikir, atau bahkan memicu munculnya keinginan untuk melukai diri sendiri.
Apa itu Kesehatan Mental (Mental Health)?
Good mental health atau kondisi yang baik pada mental health adalah kondisi ketika kejiwaan dan pikiran dalam keadaan tenang dan damai. Kondisi ini memungkinkan seseorang untuk berpikir lebih jernih dan fokus saat beraktivitas. Sama halnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting untuk dijaga. Seseorang dengan kesehatan mental yang baik mampu mengoptimalkan potensi dirinya dalam menghadapi permasalahan hidup, tantangan, hingga menjalin hubungan yang positif dengan orang lain. Sementara itu, kondisi mental yang terganggu dapat berdampak buruk terhadap emosi, suasana hati, dan kemampuan seseorang dalam berpikir.
Tanpa adanya penanganan yang tepat, kondisi mental yang terganggu dapat memicu permasalahan dalam kehidupan sehari-hari yang akhirnya memengaruhi kualitas hidup penderitanya, seperti menurunnya produktivitas di tempat kerja atau prestasi di sekolah hingga merusak hubungan sosial dengan orang lain.
Maka dari itu, setiap individu diimbau untuk mulai memelihara kesehatan mentalnya dan belajar mengenali gejala-gejala atau tanda dari gangguan mental sedari dini, tanpa berpikir bahwa gangguan kejiwaan merupakan suatu hal yang tabu atau aib untuk diperbincangkan.
Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
Saat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental atau kondisi mental health yang kurang baik, tentu ada pemicunya, salah satunya penyebab mental health adalah trauma akibat peristiwa buruk yang terjadi di masa lalu. Adapun beberapa penyebab mental health adalah:
1. Riwayat gangguan kesehatan jiwa dalam keluarga atau faktor genetik.
2. Tinggal di lingkungan perumahan yang tidak sehat.
3. Adanya riwayat kekerasan seksual, fisik, atau bentuk pelecehan lainnya.
4. Korban diskriminasi dan stigma.
5. Terasingkan atau terisolasi secara sosial atau merasa kesepian.
6. Stres berat dalam jangka waktu yang lama.
7. Cedera pada kepala.
8. Gangguan pada otak atau kelainan pada senyawa kimia di otak.
9. Mengalami kerugian besar dalam hal ekonomi, seperti mengalami kebangkrutan atau memiliki utang.
10. Kehilangan pekerjaan, pengangguran, atau tunawisma.
11. Kematian atau kehilangan orang yang sangat disayangi.
12. Penyalahgunaan obat-obatan terlarang atau konsumsi alkohol secara berlebihan.
13. Memiliki trauma berat, seperti mengalami kecelakaan serius atau berada dalam situasi peperangan.
0 Komentar